건강생활습관 (3) 썸네일형 리스트형 뇌가 살아나는 생체 리듬의 비밀: 야식을 끊으면 치매가 도망친다 우리가 매일 밤 무심코 먹은 야식, 뇌는 울고 있다하루의 일과를 마치고 늦은 밤 먹는 치맥이나 라면은 하루의 피로를 날려주는 최고의 행복처럼 느껴집니다. 하지만 우리가 입 즐거운 야식을 즐기는 동안, 우리 머릿속의 뇌는 밤새 쉬지 못하고 극심한 피로와 싸우고 있다는 사실을 알고 계셨나요?세계적인 연구기관인 소크(Salk) 연구소는 2026년을 '뇌 건강의 해'로 지정하며 놀라운 연구 결과를 발표했습니다. 우리가 언제 음식을 먹느냐에 따라 뇌 속의 청소 시스템이 작동할 수도, 혹은 멈출 수도 있다는 것입니다. 이번 리포트에서는 생체 시계(Circadian rhythm)를 지키는 식사 습관이 어떻게 우리의 뇌를 치매로부터 지켜내는지, 그 흥미진진한 과학적 비밀을 중학생도 이해하기 쉽게 아주 편안하게 풀어드리.. 치매인 줄 알았는데 완치되는 뇌 질환이 있다? (뇌출혈과 치매의 위험한 착각) 어느 날 갑자기 사랑하는 부모님이 방금 하신 말씀을 기억하지 못하고, 평소 매일 다니던 익숙한 길에서 길을 헤매기 시작하신다면 가슴이 쿵 내려앉을 것입니다. 많은 사람이 이럴 때 "아, 결국 올 것이 왔구나. 치매 구나"라며 눈물을 흘리고 절망에 빠지곤 합니다. 가족의 인지 능력이 떨어지는 모습을 보는 것은 세상에서 가장 가슴 아픈 일 중 하나이니까요.하지만 AI Healthcare 전문가이자 뇌 과학자인 제가 여러분께 꼭 드리고 싶은 말씀이 있습니다. 절대로 먼저 낙담하지 마세요! 우리 뇌는 아주 신비롭고 복잡한 기관이라, 때로는 완벽하게 치매처럼 행동하면서도 실제로는 아주 간단한 수술과 생활 습관 개선만으로 100% 정상으로 돌아올 수 있는 '반전의 질환'을 숨겨두고 있기도 합니다.반대로, 이것을 단.. 치매 청소부 'IDOL' 효소를 아시나요? 알츠하이머를 멈출 뇌 속 스위치 발견! 우리 뇌 속에도 '청소기'가 필요합니다여러분, 혹시 방 청소를 오랫동안 안 하면 어떻게 되나요? 먼지가 쌓이고 쓰레기가 넘쳐서 나중에는 걷기조차 힘들어지겠죠? 우리 뇌도 마찬가지입니다. 우리가 생각하고 활동하는 동안 뇌 안에는 '아밀로이드'라는 단백질 찌꺼기가 생기는데, 이게 제대로 청소되지 않고 쌓이면 뇌 세포를 망가뜨려 알츠하이머(치매)를 일으킵니다. 지금까지는 이 찌꺼기를 밖에서 약으로 녹이려고 노력했지만, 최근 과학자들이 아주 놀라운 사실을 발견했습니다. 바로 우리 뇌 속에 이 청소 과정을 방해하는 '범인'이 있다는 것입니다.뇌 건강의 방해꾼, 'IDOL' 효소의 정체최근 인디애나 대학교 의과대학 연구팀은 뇌 신경세포 안에 있는 'IDOL'이라는 이름의 효소에 주목했습니다. 이 효소는 이름은 멋있.. 이전 1 다음
