뇌막림프관 (1) 썸네일형 리스트형 모니터만 보면 머리가 멍하다면? '4-7-8 호흡'으로 뇌막 림프관 깨우는 Lifestyle 가이드 당신의 뇌는 지금 깨끗하게 청소되고 있나요?컴퓨터를 오래 쓰다 보면 바탕화면에 쓰레기 파일이 쌓여 속도가 느려지곤 합니다. 그럴 때 우리는 '디스크 정리'를 하거나 재부팅을 하죠. 그렇다면 하루 종일 쉴 새 없이 돌아가는 우리의 '뇌'는 어떨까요? 놀랍게도 우리의 뇌도 매일 엄청난 양의 대사 노폐물을 만들어냅니다. 이 노폐물들이 제대로 청소되지 않고 뇌 속에 쌓이면 어떻게 될까요? 오후만 되면 머리가 멍해지는 '브레인 포그(Brain Fog)'가 찾아오고, 장기적으로는 기억력이 떨어지며 치매 같은 무서운 질환으로 이어질 수 있습니다.지금까지 과학자들은 뇌가 주로 우리가 잠을 자는 동안에만 노폐물을 청소한다고 믿었습니다. 하지만 2026년 7월 7일, 유럽 신경학 연구소 연합이 실시간 영상 기법을 통해 아.. 이전 1 다음
